Archief van
Auteur: Bren

Hoeveel Enzymen staan er nog op jouw bankrekening?

Hoeveel Enzymen staan er nog op jouw bankrekening?

Dit is een leuke vergelijking. Zo kun je er ook naar kijken.

Alѕ је gеbоrеn wоrdt, krіјgt је lісhааm ееn ѕtаrtѕаldо ор је enzymen zісhtrеkеnіng. Tіјdеnѕ hеt lеvеn еn еtеn, mоеt је ееn dееl vаn је rеkеnіng аfhаlеn оm tе gеbruіkеn vооr hеt funсtіоnеrеn vаn је lісhааm. Dіt іѕ nіеt еrg, wаnt аlѕ је vееl rаuwе grоеntеn еn fruіt ееt, dаn ееt је vееl enzymen. Dеzе blіјvеn nаmеlіјk іntасt zоlаng dе vоеdіng nіеt vеrwаrmd wоrdt bоvеn dе 42°C. Jе kаn dеzе enzymen ѕtоrtеn ор је zісht- оf ѕрааrrеkеnіng.

Jе ѕрааrrеkеnіng kоmt gоеd vаn раѕ wаnnееr је grоtе vеrbоuwіngеn еn rераrаtіеѕ (lееѕ gеnеzеn vаn ееn wоndе, ееn zіеktе, …) ааn је lісhааm mоеt dоеn.

Wааrоm zоu је Rаw Fооd іn је ееtраtrооn іntеgrеrеn?

Dе 3 vооrnааmѕtе rеdеnеn zіјn :

  • Rаw fооd bеvаt mіndеr аfvаlѕtоffеn dооrdаt hеt рuur еn оnbеwеrkt іѕ
  • Rаw fооd оntzuurt је lісhааm
  • Rаw fооd bеvаt nоg аllе еnzуmеn dіе vеrnіеtіgd wоrdеn tіјdеnѕ hеt kоkеn

Enzymen bеѕtааn іn vеrѕсhіllеndе vоrmеn. Jе hеbt enzymen dіе zоrgеn vооr dе vеrtеrіng, vооr је mеtаbоlіѕmе еn tаl vаn аndеrе dіngеn.

Hеlааѕ bеѕtааt оnzе trаdіtіоnеlе vоеdіng tegenwoordig vооrаl uіt vооrvеrраktе en vaak vооrvеrwаrmdе vоеdіng wааrbіј vееl enzymen vеrnіеtіgd wеrdеn.

Jе hааlt duѕ vаn је rеkеnіng аf, mааr је ѕtоrt gееn nіеuwе. Jе rеkеnіng wоrdt аlѕmааr lеgеr en oр еen goede dаg іѕ hеt ѕаldо definitief 0p.

Dаn gа је lеnеn. Jе drіnkt kоffіе, nееmt ѕuіkеrrіјkе vоеdіng іn dе hоор dаt dе mоеhеіd dіе је vоеlt, wеg zаl zіјn dооr ѕnеllе еnеrgіе. Hеlааѕ lоѕt dіt је саѕhflоw nіеt ор.

En ор ееn dаg gааt hеt mіѕ. Jе vеrtеrіng lоорt nіеt mееr zоаlѕ hеt hооrt, оmdаt dе vеrtеrіngѕеnzуmеn nіеt mееr zо vооrrаdіg zіјn. Alѕ је vеrtеrіng nіеt орtіmааl lоорt, іѕ dе орnаmе vаn је vоеdіng ооk mіndеr, wааrdооr је еnеrgіереіl zаkt.

Klіm nu uіt dеzе сіrkеl еn bеgіn mеt hеt ѕtоrtеn vаn еnzуmеn ор је bаnkrеkеnіng. Rаw Fооd, mеt nаmе vеrѕ fruіt еn grоеntеn lеvеrеn је ееn rеuzе hоеvееlhеіd еnzуmеn. Wіl је ѕtаrtеn mааr wееt је nіеt gоеd hое?

Dan is dit programma gemaakt voor jou. Het bеgеlеіdt је ѕtар vооr ѕtар op het pad naar een gezond eetpatroon еn hеt іѕ dе bеѕtе іnvеѕtеrіng dіе је kаn dоеn! Nu zelfs met  korting! Vul bij het afrekenen deze code in en je krijgt sowieso al 10% korting op de aanschafprijs: DISCOVER 

Bewaren

Zuiver je lijf van toxische stoffen en start heden nog met Detoxen!

Zuiver je lijf van toxische stoffen en start heden nog met Detoxen!

Start heden nog met Detoxen!

Uit recent onderzoek is gebleken dat we elke dag bloot worden gesteld aan vele gevaarlijke stoffen.

Deze zitten onder andere in veel gebruiksmiddelen, die in ieder huishouding aanwezig zijn.

Wasmiddel, schoonmaak middelen, verpakkingsmaterialen en zelf in medicijnen! Deze gevaarlijke stoffen nemen we iedere dag tot ons.

Zuiver je lijf van toxische stoffen!

Uitkomst hiervan is dat we, zonder dat we er zelf erg in hebben, heel veel vuile stoffen in ons lijf ontvangen, die er voor zorgen dat de aanvoer van mineralen en vitamine’s worden tegengehouden. De reiniging van het lichaam, die gebruikelijk door de nieren en de lever worden toegepast, kan niet meer door deze organen worden volgehouden en deze slaan de gevaarlijke stoffen vervolgend op in de huid en in de vetten. Vergrijzing van de huid zou volgend de onderzoekers niet zo zeer met leeftijd te maken hebben, maar met deze tekortkoming van vitamine en mineralen in het lijf, als voortvloeisel van deze toxische stoffen.

Een ander incidenteel kwestie is dat de vetten in het lijf niet worden afgebroken. Ook als wel behoorlijk sporten, wordt de afbraak van deze vet cellen niet verwerkelijkt omdat het lijf deze gevaarlijke toxische stoffen net kan slopen. Welke vermageringskuur of sportplan je ook volgt, er gaat geen millimeter van de vetrand af. De enige oplossing voor al deze kwesties is het volgen van een Detoxkuur.

In zo’n Detoxkuur reinigt men het gehele lijf, waardoor de vitamine en mineralen weer in het lijf toegelaten kunnen worden en de vetverbranding, waar nodig, weer van start kan gaan. Een Detoxkuur is simpel, kort en zeer gebruikersvriendelijk. De verbruiker leert binnen een week op welke manier je de ongezonde producten buiten het lijf kan houden en krijgt er ook nog eens een paar hele leuke en lekkere recepten bij voor een gezonde leefstijl.

Volgens de onderzoekers zou ieder mens er beter aan doen om met een bepaalde regelmaat goed te kijken naar welke benodigdheden het eten, de medicijnen, blikgroenten en andere voedingsstoffen zijn verpakt. Al deze adviezen zitten verwerkt in een korte, maar zeer daadkrachtige Detox cursus. Hiermee leert men op een gezonde manier te leven, wat goed is voor verzorgers en kinderen. Een gezonde start begint met een zuiver begin, en dat kan alleen met het starten van een Detox kuur en daarna de levensstijl blijvend te veranderen.

Bewaren

Bewaren

Wat zijn voordelen van cardiotraining bij fitness?

Wat zijn voordelen van cardiotraining bij fitness?

Wil je afslanken dan heb je meer nodig dan slechts een strak dieet schema. Een goed afslankplan bestaat uit een gezond dieet en voldoende beweging. Vaak genoeg onderschat men hoe belangrijk regelmatig bewegen is voor een gezond lichaam. Vooral cardiotraining heeft veel voordelen die je niet over het hoofd kunt zien. Die voordelen kun je nalezen in dit artikel.

Wat is cardiotraining?

Cardiotraining is de meest gebruikte vorm van fitness bij personen die willen afslanken. Het is minder intensief wanneer je het vergelijkt met krachttraining, hierdoor kun je het voor langere tijd volhouden. Je verbruikt veel calorieën en dat is uitstekend voor zij die willen afvallen. Natuurlijk is het type cardiotraining belangrijk. Dit is bepalend voor hoeveel calorieën je uiteindelijk verbruikt. Daarnaast speelt de intensiteit en duur ook een rol. Wil je meer verbranden dan moet je langer en intensiever bezig zijn.

Soorten cardiotraining

Cardiotraining is elke vorm van lichaamsbeweging waarbij je voor een langere periode met lage tot matige intensiteit beweegt. Er zijn verschillende oefeningen die hieronder vallen, zoals fietsen en hardlopen. In de sportschool heb je ook veel keuze. Elke sportschool heeft een ruime selectie aan cardio-apparatuur. Je kunt daar spinnen, roeien en nog veel meer. Kies een oefening die je leuk vindt. Daarnaast zijn er verschillende soorten cardiotraining om van te kiezen.

Duurtraining

Dit is de bekendste vorm van cardiotraining. Voorbeelden van duurtraining zijn: lopen, fietsen, zwemmen, roeien, nordic walking etc. Leuke voordelen van duurtraining zijn:

  • het houdt je bloeddruk stabiel,
  • het heeft een gunstige werking op de hartfunctie,
  • afname van stress en

High Intensity Interval Training (HIIT)

Deze vorm van cardio is niet voor beginners of personen met een slechte conditie. Het is korter van duur en veel intensiever dan duurtraining. Leuke voordelen van HIIT zijn:

  • het verbeteren van het cardiovasculaire uithoudingsvermogen
  • afname van stress en

 

Voordelen van cardiotraining

De volgende voordelen gaan gepaard met cardiotraining:

Cardiotraining is goed voor de ontwikkeling van spiermassa

In tegenstelling tot wat de meesten denken is cardiotraining een goede manier om spiermassa op te bouwen. Doorgaans kiezen bodybuilders eerder voor krachttraining en vermijdt men cardio zoveel als mogelijk. Het bekend verhaal is dat cardiotraining juist spierafbraak bevordert. Recente onderzoeken hebben juist bewezen dat dit niet op waarheid berust. Je krijgt er juist soepele en lenige spieren van.

 

Cardiotraining verbrandt lichaamsvet

Cardiotraining is een uitstekende manier om vet te verbranden. Doe je regelmatig aan cardio dan verhoog je de rode bloedcellen en de hoeveelheid rode bloedcellen in het lichaam. Het lichaam heeft deze extra zuurstof nodig om vetten te verbranden. Verder vergroot je de capaciteit van de spieren tijdens het fitnessen. Zo zal je lichaam op den duur meer en sneller vetten kunnen verbranden.

 

Cardiotraining verkleint risico op hart- en vaatziekten

Het hart is een spier, hoe fitter het hart is, hoe minder snel je last zult hebben van hart- en vaatziekten. Het hart kun je fitter maken met cardiotraining.

 

Cardiotraining verbetert je conditie

Dit is vanzelfsprekend, cardio is goed voor je uithoudingsvermogen. Het wordt immers ook conditietraining genoemd. Het geeft je meer energie en zorgt ervoor dat je lichaam daar efficiënter mee omgaat. Dagelijkse taken worden hierdoor eenvoudiger. Dit zul je langzaam moeten opbouwen. In het begin zul je merken dat je snel vermoeid raakt. Je lichaam is dan nog niet gesteld op zo een intensieve belasting. Op den duur zal het lichaam hieraan wennen en daarna zul je op vergelijkbaar niveau of hoger kunnen presteren.

Cardiotraining is goed voor je bloeddruk

Bloed wordt door het hart door de bloedvaten gepompt. Wat cardiotraining doet is de bloedvaten onder een hogere druk zetten. Zo wordt er meer bloed door de aders gepompt. Het gevolg hiervan is dat de kwaliteit van de vaatwanden en bloedvaten beter wordt. Die kunnen op hun beurt de bloeddruk beter reguleren.

 

Cardiotraining verkleint kans op botontkalking

Onze botten worden met de tijd steeds minder sterk en de kwaliteit en dichtheid neemt ook af. Dit kun je voorkomen door actief te blijven door middel van cardiotraining. Zo worden je botten goed belast waardoor je osteoporose kunt voorkomen.

 

Cardiotraining verlaagt stress

Cardiotraining is goed tegen piekeren en veel bezig zijn in je hoofd. Door je helemaal te richten op lichamelijke activiteiten krijg je geen kans om te piekeren. Richt je op een bezigheid dat alle aandacht van je eist, zoals hardlopen of zwemmen. Haal de stress uit je lijf door actief bezig te zijn.

 

Bewaren

Jij wil er toch ook lekker fit en aantrekkelijk uitzien?

Jij wil er toch ook lekker fit en aantrekkelijk uitzien?

Afvallen zonder dieet is echt mogelijk maar je moet natuurlijk beseffen hoe je het moet aanpakken! Mensen die een overgewicht hebben staan vaker bij de koelkast. Ze lopen  vaker langs de snackbars als ze even de stad in lopen. De geur van een hamburger of iets dergelijks die uit een snackbar komt is een goed reden om ze te kunnen overhalen om even naar binnen te gaan . Ze geven natuurlijk veel aandacht aan het eten!!. Ze denken vaker aan eten en het resultaat is dat ze sneller afgeleid worden. Afslanken zonder regime heeft ook deels met het mentale gedachten te maken.

Wat gebeurt er in jouw anatomie wanneer je aan het eten bent? Hoe werkt jouw lichaam tijdens eten?

Er fit en aantrekkelijk uitzien. Wanneer je eet vormt zich er een bepaalde genotsstof  in de hersenen. Dit zorgt voor een bijkomend gevoel. Let op: Dikke mensen vullen zich dwangmatig op om dit gevoel te beleven maar omdat het snel gaat, merken ze dit high gevoel niet. Wat is dan het resultaat? Ze hebben het gewoon niet door dat ze AL zat gegeten hebben. Dat hebben ze pas door als ze een half uur verder zijn. Dan gaan ze beseffen dat ze al voldoende gegeten hebben en zelfs al meer dan voldoende! dan gaan ze zich aansprakelijk en dik voelen. Aan de ene kant hebben ze zichzelf erg vol gegooid met het eten en van de andere kant houden ze ook geen goed gevoel achter.

Zonder regime!!!? Hoe snel kun je gezond en blijvend afvallen?

Waarom heet de titel van deze artikel dan afvallen zonder dieet ? Want tot nu toe hadden we het alleen maar over veel eten en schuldgevoelens die je tenslotte achter laat. Maar er zit een mededeling in wat hier concreet wordt en dat heeft te maken met afslanken zonder dieet, want je moet gewoon plezier hebben van het eten die je eet, namelijk iedere hap MAAR wat wel belangrijk is dat jij de tijd neemt als je aan het eten bent en zo willen we menen dat jij langzaam en rustig moet eten. Omdat je iets rustiger eet kan je goed genieten van de hapjes, van de smaak, je ervaart goed wat zoet, wat is zuur of wat is bitter. ben je iets hard of zacht aan het eten? of weet je dat in feite niet omdat je jezelf zo diep focust in het eten zelf? zit er wat van kruiden in je eten of heb je dat helemaal niet door en en en .

Dit is een van de eerste tips wat bij afvallen buiten dieet hoort. Omdat je eet gewoon, je geniet ook van het eten maar je neemt de tijd. Daardoor geef jij je lijf de mogelijkheid om zich aan te passen met de situatie. Al snel ga je merken dat jij van zelf iets minder gaat nemen omdat jij je lichaam laat beslissen voor jou en niet andersom. Verder heb jij zelf ook geen behoefte meer aan meer eten en TOCH heb je voldoende gegeten en genoten van het eten ook nog.

Heb je wel eens gelet op de mensen die rustig eten? veelal zijn ze niet dik OF hebben ze geen overgewicht. Dat heeft allemaal met dit leerstelling te maken en daarom noemen we deze handelswijze afvallen zonder dieet! Verder in dit plan gaan we hier dieper in en je zult leren hoe jij met meer dan drie keer per dag eten toch heel snel en ook vast het resultaat zult zien!

Deze handelswijze doet geen wonder maar het leidt jou heel goed hoe je snel en binnen slechts 2 weken meer dan acht kilo’s kwijt kan raken !!! Sterker nog, Het resultaat is blijvend want het is gebasseerd op een succesvolle aanpak die al door meer dan honderden mensen met succes is uitgetest !!

Bewaren

Bewaren