Afvallen & Gezondheid

Stel jezelf eens de volgende vraag: Bepaal jij wat je elke dag eet of drinkt of bepaalt het voedsel in jouw omgeving wat jij dagelijks nuttigt ?

De verleidingen waar je dagelijks aan wordt blootgesteld is heel divers: Als je in de supermarkt loopt staat het snoep en andere zoetigheden heel strategisch opgesteld. En als je tv kijkt kan je tijdens reclameblokken op de juiste tijdstippen niet om reclames over eten en drinken heen.

Wat doet dit met jouw brein ? Lukt het jou om alle verleidingen te weerstaan en alleen dat te eten wat gezond en uitgebalanceerd is of eet en drink je dagelijks te veel waardoor je moeite hebt om op gewicht te blijven ?

Herbalife

Een goede oplossing hiervoor is Herbalife. De Herbalife maaltijdvervangende shake kenmerkt zich door een juiste mix van eiwitten, koolhydraten, vetten, vitamines en mineralen. De vezel- en kruidentabletten, Haver appel vezel drank en enkele andere producten bevatten veel vezels die helpen om langer verzadigd te blijven en het hongergevoel te verminderen.

Zo is het makkelijker om niet toe te geven aan impulsaankopen in de supermarkt en om reclames te weerstaan.

Gezonde keuzes

Toch blijft het lastig om gezonde keuzes te maken. Ga je toch de fout in en laat je je toch verleiden ? Raak dan niet in paniek. Ga een lang stuk wandelen of doe een andere vorm van beweging om de extra calorieën te beperken. Verminder het aantal calorieën door bijvoorbeeld vaker een Herbalife shake te nemen.

Herbalife online bestellen

Herbalife kan je zowel via het internet als via distributeurs in je omgeving kopen. Wil je snel, eenvoudig en veilig Herbalife kopen ? Kijk dan eens op www.herba-kopen.nl. Deze website is gespecialiseerd in online verkoop van de producten en het team achter deze webshop zit dagelijks klaar om de allerbeste service te leveren. Via whatsapp kan je 24 uur per dag een bericht sturen, die zo snel mogelijk wordt beantwoord.

Bewaren

Dit is een leuke vergelijking. Zo kun je er ook naar kijken.

Alѕ је gеbоrеn wоrdt, krіјgt је lісhааm ееn ѕtаrtѕаldо ор је enzymen zісhtrеkеnіng. Tіјdеnѕ hеt lеvеn еn еtеn, mоеt је ееn dееl vаn је rеkеnіng аfhаlеn оm tе gеbruіkеn vооr hеt funсtіоnеrеn vаn је lісhааm. Dіt іѕ nіеt еrg, wаnt аlѕ је vееl rаuwе grоеntеn еn fruіt ееt, dаn ееt је vееl enzymen. Dеzе blіјvеn nаmеlіјk іntасt zоlаng dе vоеdіng nіеt vеrwаrmd wоrdt bоvеn dе 42°C. Jе kаn dеzе enzymen ѕtоrtеn ор је zісht- оf ѕрааrrеkеnіng.

Jе ѕрааrrеkеnіng kоmt gоеd vаn раѕ wаnnееr је grоtе vеrbоuwіngеn еn rераrаtіеѕ (lееѕ gеnеzеn vаn ееn wоndе, ееn zіеktе, …) ааn је lісhааm mоеt dоеn.

Wааrоm zоu је Rаw Fооd іn је ееtраtrооn іntеgrеrеn?

Dе 3 vооrnааmѕtе rеdеnеn zіјn :

• Rаw fооd bеvаt mіndеr аfvаlѕtоffеn dооrdаt hеt рuur еn оnbеwеrkt іѕ
• Rаw fооd оntzuurt је lісhааm
• Rаw fооd bеvаt nоg аllе еnzуmеn dіе vеrnіеtіgd wоrdеn tіјdеnѕ hеt kоkеn

Enzymen bеѕtааn іn vеrѕсhіllеndе vоrmеn. Jе hеbt enzymen dіе zоrgеn vооr dе vеrtеrіng, vооr је mеtаbоlіѕmе еn tаl vаn аndеrе dіngеn.

Hеlааѕ bеѕtааt оnzе trаdіtіоnеlе vоеdіng tegenwoordig vооrаl uіt vооrvеrраktе en vaak vооrvеrwаrmdе vоеdіng wааrbіј vееl enzymen vеrnіеtіgd wеrdеn.

Jе hааlt duѕ vаn је rеkеnіng аf, mааr је ѕtоrt gееn nіеuwе. Jе rеkеnіng wоrdt аlѕmааr lеgеr en oр еen goede dаg іѕ hеt ѕаldо definitief 0p.

Dаn gа је lеnеn. Jе drіnkt kоffіе, nееmt ѕuіkеrrіјkе vоеdіng іn dе hоор dаt dе mоеhеіd dіе је vоеlt, wеg zаl zіјn dооr ѕnеllе еnеrgіе. Hеlааѕ lоѕt dіt је саѕhflоw nіеt ор.

En ор ееn dаg gааt hеt mіѕ. Jе vеrtеrіng lоорt nіеt mееr zоаlѕ hеt hооrt, оmdаt dе vеrtеrіngѕеnzуmеn nіеt mееr zо vооrrаdіg zіјn. Alѕ је vеrtеrіng nіеt орtіmааl lоорt, іѕ dе орnаmе vаn је vоеdіng ооk mіndеr, wааrdооr је еnеrgіереіl zаkt.

Klіm nu uіt dеzе сіrkеl еn bеgіn mеt hеt ѕtоrtеn vаn еnzуmеn ор је bаnkrеkеnіng. Rаw Fооd, mеt nаmе vеrѕ fruіt еn grоеntеn lеvеrеn је ееn rеuzе hоеvееlhеіd еnzуmеn. Wіl је ѕtаrtеn mааr wееt је nіеt gоеd hое?

Dan is dit programma gemaakt voor jou. Het bеgеlеіdt је ѕtар vооr ѕtар op het pad naar een gezond eetpatroon еn hеt іѕ dе bеѕtе іnvеѕtеrіng dіе је kаn dоеn! Nu zelfs met  korting! Vul bij het afrekenen deze code in en je krijgt sowieso al 10% korting op de aanschafprijs: DISCOVER 

Bewaren

“Het zou fijn zijn als ik de tijd had om fatsoenlijke vet en calorie-arme maaltijden te bereiden. Ik weet dat ik daarmee snel zou afvallen. Maar ik ben zo moe als ik thuis kom van mijn werk dat ik om het even wat in de magnetron oven zet en voor de TV op eet. De kinderen nemen zo veel van mijn tijd in beslag dat ik gewoon nooit de gelegenheid krijg om iets klaar te maken dat op een gezonde maaltijd lijkt”.

Deze gedachten kunnen bij je opkomen wanneer je probeert om erachter te komen hoe je te werk kan gaan om je ideale gewicht te bereiken. En het is niet alsof deze bedenkingen niet reëel zijn, je hebt je eigen leven te leven en voor anderen te zorgen die van jou afhankelijk zijn. Het is niet alsof je alleen maar voor jezelf hoeft te zorgen en in een grotje woont en voldoende hebt aan een bordje bruine rijst voor elke maaltijd! Dit is de echte wereld en je kan wel wat hulp gebruiken met diëten. Een simpele methode die in de echte wereld werkt.

De eerste stap.

Het is jouw leven. Jij bent degene die zich slecht voelt over het feit dat je te zwaar bent. En het is je recht om voor jezelf op te komen op een manier die je een goed gevoel geeft. Op een manier die maakt dat je je gezond voelt en op een manier die anderen duidelijk maakt dat jij net zo belangrijk bent als zij zijn.

Dat is gewoon zo! Het is onwaarschijnlijk dat zij jouw fitness beoefeningen voor je gaan doen, en ze gaan je zeker niet pamperen en jou vragen of je hulp nodig hebt bij het uitzoeken van een gezond dieet plan.

Je zal het hen duidelijk moeten maken. En dit is wat een heleboel mensen aan het twijfelen brengt wanneer het er daadwerkelijk op aankomt om hun eetgewoonten te verander. Ze maken zich een voorstelling van hoe negatief de reactie’s van anderen zullen zijn. Eerlijk is eerlijk, soms zal een echtgenoot gaan zeuren. Soms zullen de kinderen ‘s avonds alleen maar pizza’s willen en chips eten, net zoals ze altijd gewend zijn te eten.

Maar over het algemeen zullen ze gewoon zeggen: “OKÉ, wat kan ik doen om je te helpen”.

De makkelijkste manier om erachter te komen hoe je je leven moet inrichten, op zo’n manier dat je gewicht kan verliezen, is door vooraf een plan te maken. Maar dit is eigenlijk alleen maar de moeite waard als je besluit krachtig genoeg is. Maaltijden die je vooraf bedenkt zijn bijna altijd veel voedzamer en gezonder dan maaltijden je in de haast maakt.

De bepalen van een menu en het maken van een weekschema is uiteindelijk een veel gemakkelijkere manier om vol te houden dan welke andere manier. Zo krijg je de kans om van tevoren een lijst te maken van de ingrediënten die je nodig hebt om de maaltijden te kunnen bereiden. Je zult merken dat je op deze manier met verrassend weinig extra calorierijke snacks thuis zult komen.

Het is eigenlijk wel grappig. Mensen hebben in eerste instantie een enorme weerstand tegen het idee om een planning te maken voor een week, maar zodra ze eenmaal beginnen en lang genoeg doorgaan om resultaten te zien, dan worden ze extatisch over hun vooruitgang.

Een eerlijke waarschuwing is hier wel op z’n plaats, het is niet gemakkelijk om al een jaar van te voren je maaltijden te plannen. Maar dat hoeft misschien ook niet..? Het is natuurlijk niet de bedoeling dat je er overspannen van wordt.

Het maken van een schema van wat je gaat eten en het uitvoeren daarvan is een van de beste manieren om je eetgewoonten te veranderen. En het aanpassen van je eetgewoonten is ongeveer de meest krachtige manier ooit om gewicht te verliezen en het er vanaf te houden.

Bewaren

Yerba maté (Ilex paraguariensis) wordt ereid door de droge bladeren en twijgen in warm water te weken (de infusie wordt Mate genoemd ). Hoewel het iets minder krachtig is dan koffie, schijnt het zachter te zijn voor de maag. Yerba Mate heeft een sterke plantaardige, gekruide en grasachtige smaak die te vergelijken is met sommige ariëteiten van groene thee.

In de afgelopen paar jaar is Yerba Mate thee verschenen als een populaire, natuurlijk oplossing voor het verliezen van gewicht.

Hoe dat kan? Omdat het meer dan 250 natuurlijke stoffen bevat, zoals cafeïne, theofylline en theobromine. Deze stoffen stimuleren het centrale zenuwstelsel, en zijn diuretica, waardoor het lichaam vocht verliest. Cafeïne, theofylline en theobromine onderdrukken je eetlust en stimuleren je metabolisme.

Omdat Yerba Mate al deze ingrediënten bevat rijst de vraag op wat voor soort bijwerkingen zich mogelijkerwijs kunnen voordoen als ze vervolgens worden gecombineerd met andere variaties van stimulerende middelen, zoals diuretica, vet branders en goedheid weet wat nog meer.

Voorstanders van Yerba Mate houden vol dat dit een van die wonder kruiden is die je helpen om gewicht te verliezen en een slanker lichaam te krijgen zonder dat je veel lichaamsbeweging nodig hebt of je eet patroon dient te wijzigen.

Dat komt volgens hen omdat Yerba Mate de eetlust onderdrukt, de calorie verbranding bevorderd, en het verlies van vocht verhoogd, waardoor het totale lichaamsgewicht verminderd. Let op dat er hier gesproken wordt over de vermindering van het algemene lichaamsvocht. Omdat het logische gevolg daarvan betekend dat je gewicht afneemt, spreekt het niet het primaire probleem aan van overeten, niet eten goed of gebrek aan lichaamsbeweging. Daarom lijkt dit product eerder een snelle oplossing te zijn dan een duurzame verandering van je eetpatroon.

Overleg eventueel met je arts over hoeveel gewichtsverlies in jouw geval realistisch is en op welke manier je dat kan verwezenlijken. Als je van plan bent om gebruik te maken van een kruidenproduct zoals dit, zorg er dan voor dat je arts weet welke andere medicijnen die je al gebruikt. Het is beter om veilig zijn, en je huiswerk gedaan te hebben, dan impulsief maar gewoon een duik te nemen in iets waarvan je niet precies weet wat het effect kan zijn.

Bewaren